Tracy因為工作的關係需要演講，但偶爾生活忙碌加上自己懶惰…容易忽略日常的外在保養，只要壓力大、作息或飲食沒有調整好，就容易看起來無精打采，也會間接影響我的心情，使得工作效率或演講表現大打折扣！