孕媽媽最重視的就是飲食了！從備孕開始就該調整飲食內容，關於備孕營養請閱讀這篇文章 但哪些食物可以吃？哪些不能吃？哪些有科學根據？哪些又只是都市傳說？光是飲食禁忌就讓準媽媽們暈頭轉向！Tracy整理幾個常被討論的食物，到底能不能吃！？一起來破...

許多媽媽發現懷孕時，其實胚胎已經發展6-8週甚至更久了，這個時期的胚胎正是腦部、神經、各種器官發育的黃金階段，因此如果有懷孕的打算，不能等到發現小孩才開始飲食調整，建議提前1-3個月甚至更早以前，就能透過營養補充、飲食與生活作息調整，為新生...