台灣有將近九成的外食族群，即使平常有開伙習慣，也不一定三餐都能自備，因此「如何挑選外食」成為大家的困擾，想要方便、無腦挑選，又怕不夠均衡，影響減脂成效！ 因此，Tracy整理外食黃金三原則，以及八種常見外食類型，一一說明外食如何挑選！
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減肥
想吃麵又怕胖？不妨試試看濕豆包切條狀替代麵食，加上大量蔬菜煮成一鍋熱呼呼的湯品，飽足感十足熱量又低，很適合體重控制、減脂、減醣吃唷！
據統計，台灣有14家好市多，全台會員數將近400萬人！其中「台中南屯店」竟然是全世界營業額最高的門市！可見台灣人有多愛好市多，就算不是會員，也很多人選擇代購的方式託人採買，許多品牌也以進軍好市多為目標，努力開發消費者喜歡的商品！ 其中好市多...
減肥期間可以吃義大利麵嗎？會不會熱量爆表呢？外食聚餐常常約在義式料理店，如果真的得吃義大利麵，要如何挑選才能吃得健康呢？