小黃瓜是低熱量水分含量高的食材，經常被拿來做涼拌菜，爽脆的口感在夏天食用特別解膩！ 本篇除了介紹涼拌小黃瓜做法，還會分享怎麼把小黃瓜切成彈簧狀唷！
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減脂
減醣期間想吃蛋餅可以嗎？一張蛋餅相當於半碗飯，其實也很適合減醣期食用，但如果想讓醣類更下修，不妨考慮試試看米紙唷！
台灣有將近九成的外食族群，即使平常有開伙習慣，也不一定三餐都能自備，因此「如何挑選外食」成為大家的困擾，想要方便、無腦挑選，又怕不夠均衡，影響減脂成效！ 因此，Tracy整理外食黃金三原則，以及八種常見外食類型，一一說明外食如何挑選！
想吃麵又怕胖？不妨試試看濕豆包切條狀替代麵食，加上大量蔬菜煮成一鍋熱呼呼的湯品，飽足感十足熱量又低，很適合體重控制、減脂、減醣吃唷！
據統計，台灣有14家好市多，全台會員數將近400萬人！其中「台中南屯店」竟然是全世界營業額最高的門市！可見台灣人有多愛好市多，就算不是會員，也很多人選擇代購的方式託人採買，許多品牌也以進軍好市多為目標，努力開發消費者喜歡的商品！ 其中好市多...
減脂期不能吃澱粉嗎？讓營養師告訴你，減脂也能放心吃澱粉！只要挑選未精製的全榖雜糧類，不僅好吃營養，又有豐富的膳食纖維讓你增加飽足感喔！