你有聽過「地中海飲食」嗎？這是以蔬果、全榖雜糧為基礎，搭配橄欖油、乳製品、適量優質蛋白質、適量飲酒為原則的飲食模式，對健康好處多多！包含降低心血管疾病、代謝症候群、癌症等風險，因此日常融入地中海飲食的概念，相信對健康會有正面的影響！
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飲食觀念
減肥期間可以吃義大利麵嗎？會不會熱量爆表呢？外食聚餐常常約在義式料理店，如果真的得吃義大利麵，要如何挑選才能吃得健康呢？
最近在分析用戶族群時，發現璀西的粉絲們年齡落在25-34歲這區間，這個年齡層會遇到什麼煩惱呢（同樣也是我的煩惱！）？我想就是大家所說的：過了25歲後…（不要問 你會怕）
